グランプロデンタルクリニック銀座ブログ
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2012-07-04
TRXとは、、、？
突然ですが、皆様運動等されていらっしゃいますか？
今回は最近、話題の”TRX”についてです。
TRXとは、
米海軍特殊部隊が考案した 最新の自重エクササイズTRX Suspension Trainingは、筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えます。
簡単に、申しますとインナーマッスルを鍛えられます。
筋力とバランス力アップができます。
福島院長は、TRXをなさっています。
院長の言葉
『麻布十番のIsea Body Styleで、TRXを体験しました！
今までも、時々マシーンなどを使っていましたが、
まれに腰や肩に怪我をすることがありました。
それからは慎重になって運動不足でしたが、
TRXでは、ひとつの運動で複数の筋肉に負荷をかけるので、
短時間で効率的に運動を行え、短期間での効果が期待できそうです。
怪我防止の点でも重りを使わないので安心しています。
診療中は座っていることが多く、姿勢が悪くなりがちですが、
最近になってある程度体幹の筋肉を鍛えることで、
診療中の姿勢が改善され、さらに疲れにくくなってきたことを実感しています。
週に１回はTRXで体のメンテをしようと思います。』
